Во время езды на велосипеде активизируется работа сердца, улучшается кровоснабжение мозга,
Фото: Валерий ЗВОНАРЕВ
Врач-терапевт Татьяна Романенко в беседе с «Москвой 24» рассказала, что езда на велосипеде может снизить риск простудных заболеваний и сахарного диабета.
«Если крутить педали, легкие вынуждены работать в полную силу, увеличивается их объем. Когда этот орган функционирует полноценно, риск заболеть простудными заболеваниями, в том числе с осложнениями в виде бронхита и пневмонии, снижается», - пояснила она.
Помимо этого, во время езды на велосипеде активизируется работа сердца, улучшается кровоснабжение мозга, сердца и легких. Такая нагрузка также улучшает функционирование гиппокампа – части мозга, отвечающей за умственную и интеллектуальную деятельность.
Врач добавила: езда на велосипеде помогает контролировать уровень глюкозы в крови. Чтобы получить максимальную пользу от этого вида физической активности, нужно правильно настроить высоту сиденья: при нажатии на педаль нога должна выпрямляться полностью.
Ранее KP.RU писал, что врач назвал допустимое количество чашек чая в день.